Почему мы не рисуем?   автор Екатерина Карпова

А еще лет в 18 я побывала на уроке у настоящей художницы, и поняла, чем мой способ рисовать отличается от всех остальных. Художники во время рисования ДУМАЮТ! О перспективах, о цветах, о композиции, о мазках, о сюжете, о технике и т. д. У меня же, когда я рисую, включается какой-то фильтр — проблемы, мысли, эмоции уходят куда-то, а остается спокойствие и Процесс. Я становлюсь процессом — и никакого тебе особенного экстаза, вдохновения, терзаний, просто спокойная радость.... Да нет, даже не радость, просто я — это кисточка, краски, бумага. Я не забочусь о рисунках — они сами заботятся о себе. Если хотят появиться — появляются, не хотят — не появляются. Моя задача — рисовать до тех пор, пока картина мне сама говорит — все, я такая, какой хочу быть — и внутренне улыбается мне. Но до тех пор, пока я не чувствую, что это то, что надо, я не отпускаю ее в мир. Или, что очень редко, оставляю где-нибудь в ящике стола не законченной. До лучших времен. Я никогда не рисую страшных, мрачных, трагических картин. Почему? Не хочу и не могу. Когда в душе покой — на бумаге покой. Отходишь от стола — внутри может быть буря эмоций, и слезы, и гнев, и все что угодно. Но, когда берешь бумагу и карандаш, остается только бумага и карандаш.

В общем и целом, что мне кажется важным:

Не оценивать!!!
Рисовать только то, что хочется.
Получать удовольствие просто от процесса, от цвета, от красок и т. д.
Забыть слово «Красота» и общие каноны.
Канон один — то, что ты нарисовал, должно тебе быть просто приятно. Пусть это будет просто мило. Или необычно. Или неважно как, но чтобы что-то в этом было созвучное тебе. А в принципе как же иначе? Это же — сотворено тобой! А не нравится — ну и ладно.
Найти технику, инструменты, сюжеты, которые рисовать легко и приятно.
Одна моя знакомая рисовала только деревья. Акварелью. Немного наивные, по-детски трогательные. У нее их столько, этих деревьев, — ну просто настоящий лес!
А мне нравится рисовать людей. Черной гелевой ручкой.
Не беспокоиться о технике и внешней красоте.
Современное абстрактное искусство с его черными квадратами не страдает выписыванием деталей и тонкостью передачи света и тени, но пользуется большой популярностью. Хотя, в любом случае, навыки приходят сами по себе. Это не важно, но иногда приятно.
Не хочется рисовать — не рисуйте. Главное — помнить, что поток творчества не нужно вызывать, он течет везде, просто ему не нужно сильно мешать своими «Не умею, не красиво, никогда не получится, да и вообще...» Можно и тарелки на кухне так творчески расставить, что любой художник позавидует.

полностью статья тут

Изотерапия - одно из самых развитых направления современоой арт-терапии.
Рисуя, человек дает выход своим чувствам, желаниям, благодаря рисованию он постигает, иногда моделирует действительность, легче воспринимает болезненные для него образы и события. Одно из самых мощных выразительных средств, которыми пользуется изобразительное искусство, это краски, воплощающие многообразие окружающего мира.
источник

спасибо, Bluvshta!
правда, я не уверена, что в этой рассылке будут обучать чему-то, т.к. речь идет об информативной рассылке школы интуит.рисования Тарасовых. а они обучают на курсах. и рассылка не выходила с 2006 года, если я не ошибаюсь...
но я на всякий случай подписалась - а вдруг! 
я знакома с их методикой - она основана на развитии правого полушария. очень хорошая вещь